こんばんは☆コツコツと修行中のマエカワです。

先日、初めて『ヨガ』に行ってきました。

仕事柄、首、肩、腕がパンパンにこってしまいます。
そして、長年、腰痛とは大の親友です。

コレは何とかしないといけない!!!と、重い腰をようやく上げました。
ヨガは体にいいと聞いていましたが、実際やってみると実感できます！
独特な呼吸法がストレス解消にも効きますね。

ヨガの行っていた部屋には、壁に一面鏡が張られていて
自分の動きをチェックしながらできるんですが、
鏡を見ていると、自分の体の硬さに驚き、全体的にななめになっている
自分の体に吹き出しそうになりました（≧ｖ≦）
ゆがんでいる証拠でしょうか・・・。

頑張って続けなくては！！！
内面から美しく！！

大の親友、『腰痛』とはサヨナラです・・・（笑）